您是否辗转反侧，难以入眠？您是否鼾声如雷，影响家人？您是否白天昏昏沉沉，精神不振？睡眠问题，不仅影响生活质量，更关乎身心健康。在2026年3月21日世界睡眠日来临之际，围绕今年“优质睡眠，美好生活”的主题，菏泽市第三人民医院睡眠医学诊疗中心，精心策划了一系列主题活动，把健康睡眠的知识和福利送到您身边！
活动一：专家走进菏泽市军休服务中心，面对面解“眠”忧
时间：3月18日（周三）下午3:30-5:30
地点：菏泽市军休服务中心
内容：菏泽市三院睡眠医学科、中医科、心理科专家团队现场开展科普讲座和健康咨询，针对中老年朋友常见的失眠、打鼾、早醒等问题，从中医调理、心理疏导、现代医学等多角度为您答疑解惑，教您实用的助眠小妙招。
活动二：睡眠呼吸障碍诊疗培训班，大咖授课涨知识
时间：3月20日（周五）上午8:30-12:30
地点：菏泽市第三人民医院赤水路院区四楼学术报告厅
展开剩余68%内容：我们特邀国内知名睡眠医学专家来院，举办“睡眠呼吸障碍诊疗培训班”，分享最新诊疗技术和临床经验。这是我市睡眠医学领域的一次学术盛会，也将推动我院睡眠诊疗水平再上新台阶。
参与对象：本次培训班主要面向广大医护人员，旨在提升基层诊疗水平，但也欢迎对睡眠医学感兴趣的社会各界人士关注与支持。
如果您是基层医护人员，欢迎报名学习！具体报名方式敬请关注我院后续通知。
活动三：大型义诊+科普，精美礼品等您拿
时间：3月21日（周六）上午 9:00-11:00
地点：菏泽市三院赤水路院区门诊大厅
内容：睡眠医学科、中医科、心理科、神经内科等多学科专家联合义诊，免费提供睡眠评估、健康咨询、血压测量等服务。现场还将发放通俗易懂的睡眠科普资料，并向前50名参与义诊的朋友赠送精美助眠小礼品，先到先得，送完即止！
活动四：睡眠医学诊疗中心开放体验周，高科技助眠项目免费/特惠体验
时间：3月16日—3月22日（整整一周）
地点：菏泽市第三人民医院赤水路院区综合楼9楼睡眠医学诊疗中心
内容：您是否好奇睡眠中心有哪些“黑科技”？现在机会来了！开放周期间，我们特别推出多项体验福利：
1. 前20名报名者，可免费体验三大治疗项目其中一项：光照治疗/失眠治疗/经颅磁刺激治疗。这些物理疗法无创、安全，是改善睡眠的“新武器”。
2. 针对打呼噜严重的朋友（疑似睡眠呼吸暂停），前10名报名者可免费体验睡眠呼吸过筛仪检查！只需带回家简单佩戴一晚，就能了解自己的睡眠呼吸状况，为后续诊疗提供科学依据。
报名方式：
1.电话预约：0530-5622508
2.现场预约：菏泽市第三人民医院赤水路院区综合楼9楼——睡眠医学诊疗中心护士站
开放周体验项目需提前预约，名额有限，先到先得！
关注睡眠，就是关注健康。菏泽市三院睡眠医学诊疗中心，愿做您安眠路上的贴心伙伴。这个睡眠日，我们不见不散！
供稿：睡眠医学科
审核：医务科
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